Baerche's Journal, 07 October 2014

165.6 lb Lost so far: 129.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2486 kcal

Fat: 61.03g | Prot: 123.52g | Carb: 367.57g.   Breakfast: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Naturjoghurt (Fettarm), Seitenbacher Müsli 617, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Kluth Fit Food Snacking Powermix. Lunch: REWE Gelee Bananen, Mandarine, Bananen. Dinner: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Milch 1,5%, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Studentenfutter, Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Storck Mint Chocs, After Eight Mint Chocolate Thins, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée. more...

2866 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Hiking - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 2 minutes, Desk Work - 7 hours. more...