Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
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760 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 52.42g | Carb: 22.56g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Bolinho de Chuva, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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