Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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1215 kcal
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Fat: 79.04g | Prot: 95.83g | Carb: 28.98g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Menina Leite de Coco, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Psyllium, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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