Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
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139.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
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1336 kcal
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Fat: 90.21g | Prot: 104.19g | Carb: 27.11g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Cebola Frita, Alho Picado, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, QualiCôco cacau Alcalino em Pó 100%, Aviação Manteiga sem Sal, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frango Grelhado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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