Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 100.10g | Carb: 36.40g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta, Carne de Porco Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Psyllium, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|