Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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140.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
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1221 kcal
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Fat: 82.71g | Prot: 92.55g | Carb: 27.20g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Ovo, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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