Baerche's Journal, 12 September 2014

171.1 lb Lost so far: 124.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2705 kcal

Fat: 95.26g | Prot: 120.08g | Carb: 341.16g.   Breakfast: Schinken (Extra mager), Küchenmeister Energy-Brot, Espresso, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Trauben. Lunch: Salami, Seeberger Früchte-Mix, Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Elite pro Complex Lemon Cake. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Getoastetes Weißbrot, Aldi Nürnberger Rostbratwurst. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Cappuccino, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Jacobs Choco Cappuccino, Bounty Ice Cream, Espresso, Nestle Lion Mini, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Kaffee mit Milch, Laugenbrezeln. more...

2564 kcal

Activities & Exercise: Driving - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...