Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
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1160 kcal
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Fat: 73.73g | Prot: 87.67g | Carb: 30.84g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Santa Clara Doce de Abóbora com Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Perdigão Salsicha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido, LactoBom Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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