Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
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139.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
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1400 kcal
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Fat: 96.05g | Prot: 108.89g | Carb: 28.94g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, TACO Amendoim Torrado Salgado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Tomates, Cenouras, Ovo (Inteiro), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Embutidos Braganholo Salsichão, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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