Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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1198 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 105.37g | Carb: 29.72g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Pequena), Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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