Baerche's Journal, 04 September 2014

171.5 lb Lost so far: 123.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2597 kcal

Fat: 68.20g | Prot: 88.20g | Carb: 319.88g.   Breakfast: Hofgut Laugenbrezeln, Seeberger Früchte-Mix, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Lunch: Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Dinner: Fritz Limo Zitrone, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche), Fritz Limo Zitrone. Snacks/Other: Obst mit Schokoladenglasur, Speiseeis, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. more...

2743 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...