Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 87.75g | Prot: 105.40g | Carb: 27.98g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Cebolas, Taco Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Embutidos Braganholo Salsichão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|