Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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139.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
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1235 kcal
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Fat: 78.15g | Prot: 97.59g | Carb: 34.34g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Rapadura Especial Melado com Amendoim , Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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