Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
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1307 kcal
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Fat: 86.46g | Prot: 101.73g | Carb: 28.27g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Dinner: Taco Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Taco Batata Doce Cozida, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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