Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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140.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
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1190 kcal
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Fat: 80.60g | Prot: 92.92g | Carb: 25.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Perdigão Salsicha, Ovo Cozido, Entrecosto de Porco. Dinner: Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gergelim, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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