Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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140.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
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998 kcal
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Fat: 60.77g | Prot: 66.85g | Carb: 43.49g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim, Taco Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 17.0 lb a week
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