Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
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174.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2022:
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1537 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 115.37g | Carb: 169.75g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Saboroso Leite Pasteurizado Integral. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Requeijão Cremoso, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Snacks/Other: Baccio Di Latte Sorvete de Morango com Leite, Marvi Casquinha Mix , Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. more...
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losing 15.4 lb a week
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