Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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177.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
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1676 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 144.97g | Carb: 185.66g.
Breakfast: Café, Nutrata Protowhey Triple Chocolate . Lunch: Aurora Suco de Uva Tinto Integral Gaseificado, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Suco de Manga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Tachão Bananinha sem Açúcar, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. more...
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losing 1.0 lb a week
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