Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
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1353 kcal
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Fat: 88.14g | Prot: 105.68g | Carb: 36.60g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Menina Leite de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Zero-Cal Eritritol, Castanhas-do-Pará, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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