Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
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137.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
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1311 kcal
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Fat: 91.22g | Prot: 98.00g | Carb: 23.84g.
Breakfast: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Coxa de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Ovo Frito. Snacks/Other: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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