Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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176.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
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1909 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 112.92g | Carb: 237.65g.
Breakfast: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Hortifruti Salada de Frutas, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Mel. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão de Coco, Padaria Fatia Húngara, Risoles de Presunto e Queijo, Bolo de Tapioca. Snacks/Other: Abacaxi. more...
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steady weight
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