Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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140.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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1207 kcal
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Fat: 75.53g | Prot: 94.06g | Carb: 33.92g.
Breakfast: Café, Café, Café, Santa Clara Nata, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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