Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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176.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
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1775 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 136.67g | Carb: 179.68g.
Breakfast: Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Cremoso, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café. Lunch: Alpino Chocolate Dark 61%, Monster Energy Mango Loco, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Bacio di Latte Biscoito Gingerbread, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Aurora Suco de Uva Tinto Integral Gaseificado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mãe Terra Cacau em Pó, Saboroso Leite Pasteurizado Integral. more...
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steady weight
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