Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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140.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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1146 kcal
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Fat: 75.38g | Prot: 87.30g | Carb: 30.23g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha. Snacks/Other: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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