Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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139.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2022:
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1013 kcal
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Fat: 72.39g | Prot: 61.79g | Carb: 27.04g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Oliveira Doce de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Panceta de Porco, Taco Costela de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Pão Francês, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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