Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
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140.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
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1135 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 89.72g | Carb: 28.09g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Santa Helena Bala Paçoquita, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Coxa de Frango, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Coxa de Frango, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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