Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
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140.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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1185 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 86.43g | Carb: 33.34g.
Breakfast: Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Vitat Feijão Branco Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Coxa de Frango, Ovo, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Snacks/Other: Coxa de Frango, Frimesa Presunto em Fatias, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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