Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
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1159 kcal
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Fat: 81.52g | Prot: 86.16g | Carb: 20.95g.
Breakfast: Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Frango Grelhado. Dinner: Ovo Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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