Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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139.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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1150 kcal
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Fat: 79.19g | Prot: 83.43g | Carb: 24.18g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça na Brasa, Frango (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Dinner: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Café, Perdigão Linguiça de Pernil, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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