Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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944 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 82.96g | Carb: 21.03g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Fígado de Porco Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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