Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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141.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
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1273 kcal
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Fat: 84.77g | Prot: 97.45g | Carb: 28.69g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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