Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2022:
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1282 kcal
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Fat: 73.51g | Prot: 72.40g | Carb: 81.42g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café. Lunch: Caseiro Pavê de Biscoito Maizena, Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Manjar Branco, Manjar de Coco, Empadão de Frango, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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gaining 10.8 lb a week
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