Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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141.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
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1285 kcal
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Fat: 85.43g | Prot: 99.52g | Carb: 27.18g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Frimesa Panceta, Pernil Assado. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Pernil Assado, Ovo Frito sem Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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