Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
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1231 kcal
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Fat: 79.31g | Prot: 94.15g | Carb: 30.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Tommy Panettone com Frutas, Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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