Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 96.01g | Carb: 21.68g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Psyllium, Pepino (Descascado), Pé de Galinha, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|