Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
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1474 kcal
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Fat: 84.84g | Prot: 80.63g | Carb: 99.08g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho, Chuchu Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carrefour Bolo de Brigadeiro. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Limão, Água, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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