Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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141.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
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1182 kcal
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Fat: 77.95g | Prot: 91.83g | Carb: 25.13g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Cebolas, Alho, Cenouras, Tomates, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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