anabelapaiva's Journal, 09 December 2021

Ontem fiz dieta o dia todo. Mas a noite bebi e comi muito doce. 😢 agora preciso planejar estratégia para que isso não se repita

147.7 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 15.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 December 2021:

55 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

gaining 6.2 lb a week

Comments

A noite tomo Whey protein... tira a fome totalmente.

09 Dec 21 by member: cyp34

as vezes o problema não está na quantidade que se come, mas no que se gasta!!!! faz um cárdio caprichado hoje, que já queima isso tudo!!!

09 Dec 21 by member: RCardosoR


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