Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
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1409 kcal
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Fat: 89.93g | Prot: 115.05g | Carb: 29.33g.
Breakfast: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Cini Refrigerante de Limão, Cini Refrigerante Framboesa, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Churrasco, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Moela de Frango Cozida, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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