Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
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1262 kcal
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Fat: 85.66g | Prot: 93.19g | Carb: 24.38g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite em Pó Integral, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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