Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
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1136 kcal
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Fat: 76.72g | Prot: 80.21g | Carb: 26.66g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Pernil Assado, Ovo Cozido. Dinner: Coxa de Frango. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sal, Xilitol, Zero-Cal Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Extrato de Baunilha, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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