Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
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1069 kcal
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Fat: 68.49g | Prot: 72.91g | Carb: 36.07g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Bolinho de Arroz, Zero-Cal Adoçante, Ovo, Clara de Ovo, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Italac Leite em Pó Integral, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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