Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1257 kcal
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Fat: 80.55g | Prot: 98.45g | Carb: 30.76g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nestlé Creme de Leite Leve, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Chá (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Other: Doces União Doce de Amendoim Caseiro, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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