Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
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1132 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 92.83g | Carb: 31.92g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Psyllium, Alho Picado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Coxa de Frango, Abobrinha. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Menina Leite de Coco, Batavo Creme de Leite Leve, Café. more...
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steady weight
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