Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
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1032 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 84.24g | Carb: 33.71g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Castanhas de Caju, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Pé de Galinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pé de Galinha, Pele de Porco Pele de Porco, Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Candy Paçoca Caseira de Amendoim (Barrinha), Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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