Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
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1606 kcal
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Fat: 117.35g | Prot: 105.63g | Carb: 32.24g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alho Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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