Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
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1962 kcal
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Fat: 96.04g | Prot: 136.51g | Carb: 139.85g.
Breakfast: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Seara Peito de Peru, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Junior Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Cebolas, Purê de Couve-Flor, Feijão Tropeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Eskimó Cascão. more...
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losing 7.7 lb a week
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