Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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180.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
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2444 kcal
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Fat: 95.79g | Prot: 126.05g | Carb: 266.88g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Couve-Flor, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Feijão Tropeiro, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Maçã Verde, Nestlé Prestígio Dark, Castanhas-do-Pará, Café, Frooty Sorbet de Açai com Guaraná Sabor Morango, Eskimó Cascão, Eskimó Cascão, Sorvetes de Morango, Creme Mel Sorvete de Coco. more...
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losing 9.3 lb a week
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