Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 131.21g | Carb: 160.36g.
Breakfast: Café, Probiótica Whey Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Sequilhos. Lunch: Tomates, Alface de Folha Vermelha, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Garoto Caribe, Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Alface de Folha Vermelha, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Brigadeiro, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brunamilanez's weight history
|