Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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181.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
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1666 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 137.98g | Carb: 197.51g.
Breakfast: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Piracanjuba Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Farinha de Mandioca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Abacaxi, Estrela do Oriente Damasco Seco, Farinha de Mandioca, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Spoleto Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Swift Lombo , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Morangos, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Kibon Picolé Minions. more...
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gaining 4.6 lb a week
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